髪と頭皮への負担の少ないのは朝シャン？夜シャン？どっちが正解？/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】
豊島 淳一
なぜ、朝シャンと夜シャンのどちらが良いのかといく問題がでるのか？これには、純粋に正解がないのが原因でありその正解は状況などによって変わってくるからです。
なぜ違うのか、解説していきたいと思います。
メリット・デメリットを共に解説していきます。
髪に良いのはどっち？
突然ですが、みなさんはどちらだと思いますか？髪に良いシャンプーの時間は朝シャン？夜シャン？
正解はどちらでも正解！になります。髪がダメージするのは、熱や摩擦に薬剤の力によるものが多いのです。
したがって朝シャンプーしようが夜シャンプーしようが傷みに直接的に関係することは少ないのです。むしろシャンプーをした後に適当のドライヤーをしたり湿ったままの状態で寝てしまったり髪を結んでしまう事のほうがダメージとしては深刻になってしまいます。
朝シャンプーして濡れたままに通勤や通学をしてしまい、そのまま摩擦がかかる事になってしまったり濡れた状態で急いでいるからとその状態でアイロンやコテを使用してしまい、髪の中で水蒸気爆発が起こってしまうので、それが髪を火傷させてしまい髪のダメージに繋がってしまいます。
これは夜の場合も同じ事が当てはまります。夜にシャンプーして乾かすことをせずにそのまま放置しておくことで髪が摩擦を起こしたときにキューティクルが剥がれてしまい、それがダメージの元になってしまいます。
そして同じように中途半端に乾いた状態ではキューティクルがはがれやすいですし、そこに高温のヘアアイロンを使うことでさらに髪が焦げてしまいパサついた髪になってしまいやすいのです。
髪に対しての状態はその後にどうするかで変わるので朝シャンも夜シャンも対して差がないことがわかるかと思います。
では頭皮に対してはどうか？
頭皮に対しても朝シャンに夜シャンの違いを考えていくと、お仕事の関係にもよる部分が多いのですが
基本的に昼間に働いている場合は夜にシャンプーをするのが好ましいのです。
では、なぜ好ましいのかと言うと1日過ごした頭皮の状態は皮脂もしっかりと出ていて、スタイリング剤や汗などによって頭皮に皮脂がこびりついてしまい、それによって毛穴周りに酸化した状態になってしまう事で毛穴が詰まってしまいます。
すると髪の成長に支障がでてきます、具体的には髪が細くなる、髪がウネってくるなどが挙げられます。
1日の終わりにキレイにしてから新しい皮脂を形成する事で頭皮を守ってくれるのですが、それも綺麗になった頭皮でないと余計に酸化しやすい脂の塊になってしまうので注意が必要になります。
長く朝シャンプーの習慣が続くとこのような状況になってしまうケースが非常に多いので、頭皮の事を考えると昼間に仕事をしている方は夜にシャンプーをするのが１番で、夜お仕事のかたはお仕事の後のシャンプーが１番です。（夜勤明けなどは朝シャンプー）
どんなに髪の事をお手入れしていても頭皮環境をないがしろにしてしまえば、しっかりとした髪が伸びてくる事はありません。
なので頭皮の事を考えると清潔な頭皮にしておく事も大事になりますし、お顔やお肌と同じようにお手入れをしてあげることで潤いを保つことが出来るんです。逆にこの保湿をできていない事で頭皮に負担がかかってしまい、白髪が増えてしまったり抜け毛が増えてしまう可能性があるのです。
結論
朝シャンプーも夜シャンプーも1人1人の生活環境によって変わるので正解はないのですが、基本的な考え方としては1日の生活リズムの終わりには清潔な髪と頭皮にするためにシャンプーをしてから、しっかりと乾かしておくことで髪のダメージを減らしていくことができるでしょう。
また、乾かすことによって頭皮環境も菌の増殖を抑えることができ、健やかな頭皮環境を作るのに一役買う事になるでしょう。
もしも髪が細くなってきてしまったら
しかし実際には、生活習慣を変えられずに日々過ごしてしまい、髪が細くなってきてしまったりパサついた髪になってしまったりすることがある人が多数いらっしゃいます。
実際にお客様でもよくご相談を頂きます。
今まで美容室でも相談してきて、トリートメントをしたきたけど一向に髪のパサつきが改善しなかったり髪が細くなってしまうというお悩みを受けてきました。
髪や頭皮にいいことをしても生活習慣を変えなければ、いい髪にしていく事は不可能です。美容室でいくら頑張ってもご自宅でケアを怠れば、その反動は美容室での出来事よりも大きいのです。
もしも髪のパサつきがひどくなってきたり、髪が細くなってきたことを感じるようでしたら、早めにケアと生活習慣の見直しをお勧めします。
髪が細くなってしまい、自分ではどうにもする事が出来なくなってきたら、プロのアドバイスを受けて対策に備えてください。
早めに行動する事が無駄な時間とお金の無駄な浪費を抑える事に繋がりますよ！
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投稿者プロフィール
- 女性の薄毛・白髪に特化した美容師
- 東京都品川区中延で女性の薄毛改善・白髪染めに特化した美容師。女性の薄毛改善では改善事例1000件突破、最短4ヶ月で改善。成功率98％越え。白髪を増やしていかないカラーリングも同時に行っている。
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