市販のシャンプー選びで失敗しないために！髪と頭皮を守る正しい選び方/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2025年2月13日 2025年2月13日豊島淳一

豊島淳一

毎日のシャンプー、何気なく選んでいませんか？実は、市販のシャンプーには 洗浄力が強すぎる成分 が含まれているものも多く、髪や頭皮に負担をかけてしまうことがあります。

「髪がパサつく…」「ゴワゴワしてまとまらない…」「頭皮が乾燥する…」こんな悩みを感じている方は、今使っているシャンプーの成分を見直してみるといいかもしれません。

今回は、市販のシャンプーに含まれる 「避けたほうがいい成分」と「おすすめの成分」 を詳しく解説します！

目次

市販のシャンプーの成分とは？

シャンプーの主成分の約60～70％は水、30～40％が洗浄成分（界面活性剤）、その他に保湿成分や香料などが含まれています。

シャンプーの洗浄成分の違いによって、髪や頭皮への影響が大きく変わる ため、成分表をチェックすることが大切です。

避けたほうがいい成分とは？

市販のシャンプーには、コストを抑えるために 洗浄力が強すぎる成分 が使われていることがあります。これらの成分が含まれていると、必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮の乾燥や髪のダメージの原因になります。

特に注意したい洗浄成分

① ラウレス硫酸Na / ラウリル硫酸Na
→ 強力な洗浄成分で皮脂を取りすぎるため、乾燥やフケ、かゆみの原因に。

② オレフィンスルホン酸Na
→ ラウレス硫酸の代わりとしてよく使われるが、やはり洗浄力が強く、乾燥を引き起こしやすい。

③ トリクロサン / トリクロカルバン
→ 殺菌作用が強く、必要な常在菌まで除去してしまうため、頭皮環境を乱す可能性がある。

これらの成分が含まれているシャンプーを使い続けると、髪がどんどん硬くなったり、パサつきやすくなったりすることがあります。

おすすめのシャンプー成分とは？

洗浄成分が優しければ、髪や頭皮に負担をかけずに健康な状態をキープできます。

特に アミノ酸系の洗浄成分 は、頭皮に必要な皮脂を残しながら、汚れをしっかり落としてくれるためおすすめです！

アミノ酸系シャンプーに含まれる主な成分

✅ ココイルグルタミン酸Na
✅ ラウロイルメチルアラニンNa
✅ ココイルメチルタウリンNa

アミノ酸系シャンプーのメリットは、以下のとおりです。

✔ 必要な皮脂は残して、余分な汚れだけを落とす
✔ 髪の内部にあるたんぱく質を守るため、ダメージを防げる
✔ 乾燥やフケを防ぎ、健康な頭皮環境を維持できる

特に、 髪のパサつきが気になる人・カラーやパーマをしている人・敏感肌の人 にはアミノ酸系シャンプーがおすすめです！

シャンプーの選び方のポイント

① 成分表をチェック！

今使っているシャンプーの 成分表 を見てみましょう。最初のほうに「ラウレス硫酸Na」などの強い洗浄成分が記載されている場合、注意が必要です。

② 使用感も大切！

アミノ酸系シャンプーは洗浄力がマイルドなため、泡立ちが少ないと感じるかもしれません。でも、髪と頭皮の健康にはその方がベター！ しっかり泡立てて、やさしく洗うこと を心がけましょう。

③ シャンプーの頻度を調整

もし強めの洗浄成分が入っているシャンプーを使っている場合は、朝はお湯洗い（湯シャン）、夜はシャンプーを使う など、洗いすぎない工夫をすると負担を減らせます。

まとめ：自分に合ったシャンプーを選ぼう！

シャンプーは毎日使うものだからこそ、成分をしっかりチェックして、 髪や頭皮にやさしいものを選ぶことが大切 です。

✅ 避けるべき成分 → ラウレス硫酸Na、オレフィンスルホン酸Na、トリクロサンなど
✅ おすすめの成分 → アミノ酸系成分（ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNa など）

あなたの髪や頭皮に合ったシャンプーを選んで、美しく健康な髪を育てていきましょう！

今すぐシャンプーの成分表をチェックしてみてください！

📢 「どんなシャンプーを選べばいいの？」と迷っている方は、ぜひご相談ください！
あなたの髪質に合ったヘアケアを一緒に見つけていきましょう✨

投稿者プロフィール

豊島淳一女性の薄毛・白髪に特化した美容師

東京都品川区中延で女性の薄毛改善・白髪染めに特化した美容師。女性の薄毛改善では改善事例1000件突破、最短4ヶ月で改善。成功率98％越え。白髪を増やしていかないカラーリングも同時に行っている。

最新の投稿

営業時間：10：00～20：00

定休日：毎週火曜・第2水曜日

LINEでのご予約

住所：東京都品川区中延3-8-11桜井ビル1F

カテゴリー: ヘアケア

タグ: シャンプーヘアケア

コメントを残すコメントをキャンセル

白髪・薄毛に効果的！硬い頭皮を柔らかくする頭皮マッサージ法/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2025年2月12日

【20代で気になる抜け毛・薄毛の悩み】簡単ケアで髪のボリューム復活！/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2025年2月16日

PAGE TOP