【保存版】縮毛矯正後の正しいアフターケア方法｜ダメージを防いでストレートヘアを長持ちさせるコツ/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2025年5月7日 2025年5月7日豊島淳一

豊島淳一

こんにちは。美容師として日々多くのお客様の髪と向き合っている私ですが、縮毛矯正をされたお客様からよくいただく質問があります。

「いつからシャンプーしていいですか？」
「アレンジやアイロンはいつからできますか？」
「カラーと縮毛矯正、どっちを先にしたらいいですか？」

実は、縮毛矯正をした直後の髪はとても繊細で、アフターケア次第で仕上がりの美しさや持ちに大きく差が出てきます。正しいケアを知らずにいつも通りの生活を送ってしまうと、せっかくのストレートヘアが台無しになることも…。

今回は「縮毛矯正をかけた後、自宅でどう過ごすべきか？」という疑問にお答えしながら、長持ちさせるためのケア方法とNG行動について、丁寧に解説していきます。

縮毛矯正後の髪の特徴とは？

まず知っていただきたいのは、縮毛矯正をした直後の髪の状態です。

縮毛矯正は、くせ毛をまっすぐに伸ばすために、2種類の薬剤を使って髪の内部構造を一度柔らかくし、その後アイロンで熱を加えて形を固定する施術です。見た目はツヤツヤで健康そうに見えますが、実際には髪に大きな負担がかかっています。

特に薬剤と高熱アイロンのダブルダメージにより、髪の内部のタンパク質が壊れやすくなり、外部からの刺激（摩擦・熱・乾燥）にも非常に敏感な状態になります。

つまり、縮毛矯正直後の髪は「一見健康そうだけど、実はとてもデリケート」なのです。

【基本】縮毛矯正後にやってはいけないNG行動3選

① 施術後36時間以内のシャンプー

もっともよくある質問がこちら。

「いつからシャンプーしてもいいですか？」

答えは、「最低36時間はシャンプーを控えること」です。

縮毛矯正では、2剤という薬剤を最後に使ってストレートの状態を定着させます。この薬剤が髪の内部にしっかり定着するまでに、約36時間かかるとされています。

そのため、施術後すぐに洗ってしまうと薬剤の効果が薄れ、ストレートの持続力が落ちてしまう可能性があります。
できれば、施術の翌日の夜まで我慢しましょう。

② 施術後すぐのヘアアレンジ・アイロン

次に多いのがこちら。

「髪を結んだり、巻いたりしてもいいですか？」

これも、施術後2日間（＝48時間）は控えるのが理想です。

髪を結んだり、ピンで留めたりすると、その跡が髪に残ったまま定着してしまう恐れがあります。これにより、せっかくのまっすぐなラインが崩れてしまうことに。

どうしても髪が邪魔になる場合は、あとがつきにくい柔らかいシルク素材のシュシュを使ったり、軽く耳にかける程度にしておくのがおすすめです。

③ 強い洗浄力のシャンプーの使用

縮毛矯正後の髪は、少しの刺激でもダメージを受けやすくなっています。
そこで使いたいのがアミノ酸系の低刺激シャンプーです。

洗浄力が強いシャンプーは、必要な皮脂や髪を守るバリアまでも洗い流してしまい、パサつきやすくなる原因になります。

「泡立ちが良い＝髪に良い」ではないので注意しましょう。

【実践】縮毛矯正を長持ちさせるアフターケア方法

1. 洗い流さないトリートメントは必須！

ドライヤー前には必ず「洗い流さないトリートメント」を使いましょう。

縮毛矯正後の髪は乾燥しやすく、熱にも弱いため、トリートメントで髪を保護してあげることが大切です。

髪が細い・柔らかい方：ミストタイプやミルクタイプ
髪が太い・乾燥しやすい方：オイルタイプ

と、髪質に合わせて選んでみてください。

2. ドライヤーは「低温＆丁寧」に

濡れた髪はキューティクルが開いているため、非常に傷みやすい状態です。自然乾燥はNG。必ずドライヤーで根元からしっかり乾かしましょう。

ドライヤーの熱もできるだけ低温に設定し、毛先からではなく根元→中間→毛先の順番で優しく乾かすのがポイントです。

3. アイロンやコテは「保護スプレー必須」で48時間以降に

縮毛矯正をした髪は熱ダメージに弱いため、アイロンやコテを使う場合は、必ず熱保護スプレーやベースオイルを使用しましょう。

ただし、巻き髪などのスタイリングは施術後48時間以降に。
早すぎるとストレートが崩れる原因になります。

よくある質問（Q&A）

Q1. 縮毛矯正とカラー、どっちを先にするべき？

A. 基本的には縮毛矯正が先。
カラー剤はアルカリ性で髪に負担をかけるため、先に縮毛矯正で構造を整えてから、1〜2週間以上空けてカラーを入れるのがベストです。

Q2. トリートメントは毎日してもいい？

A. はい、毎日のケアはおすすめです。
ただし、重すぎるオイルなどは毎日使うとべたつきの原因になるため、軽めのタイプと併用すると◎

まとめ｜縮毛矯正をしたらケアが命！

縮毛矯正は、時間もお金もかかる分、長くきれいな状態を保ちたいですよね。そのためには、施術後の数日間の過ごし方がとても重要になります。

ポイントをおさらいすると：

施術後36時間はシャンプーを控える
2日間はヘアアレンジやアイロンを避ける
アミノ酸系シャンプー＋洗い流さないトリートメントで毎日ケア
ドライヤーとアイロン前には必ず熱保護剤を使う

これらを守るだけで、縮毛矯正のもちが格段に良くなり、ストレートヘアの美しさも長続きします。

髪はあなたの印象を決める大切なパーツ。
ぜひ正しいアフターケアで、美しい髪を楽しんでくださいね。

投稿者プロフィール

豊島淳一女性の薄毛・白髪に特化した美容師

東京都品川区中延で女性の薄毛改善・白髪染めに特化した美容師。女性の薄毛改善では改善事例1000件突破、最短4ヶ月で改善。成功率98％越え。白髪を増やしていかないカラーリングも同時に行っている。