女性の薄毛改善を加速させるサプリ？塩が大事！/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2024年7月19日 2024年9月17日豊島淳一

豊島淳一

なぜ塩が大事なのか？自然な塩の驚くべき

こんにちは、皆さん。今日は「塩」についてお話します。塩と聞いて、料理に欠かせない調味料とよく見てください、その選択が体に与える影響については慎重にお勧めしますか？この記事では、塩の種類とその重要性について詳しく解説します。

塩を選ぶ方が健康に

日常的に使用する塩ですが、実はその多くが「生成塩」や「加工塩」と呼ばれるもので、これらは全体の8割以上を保っています。成分が排除され、味を良くするために作られた加工製品です。このため、体にとっては負担となり、健康に良くない影響を及ぼしてしまいます。

生成塩や加工塩のデメリット

生成塩と加工塩は、どちらも食卓塩としてよく使われますが、それぞれ異なるデメリットがあります。

生成塩のデメリット

ミネラル含有量が少ない: 生成塩は、海水を煮詰めて水分だけを取り除いた塩なので、ミネラル含有量が少なく、ナトリウム以外の栄養素がほとんど含まれていません。
苦味やエグ味がある: 生成塩は、苦味やエグ味がある場合があります。これは、海水中にある苦味やエグ味成分が取り除かれていないためです。
価格が高い: 生成塩は、加工塩に比べて価格が高い場合があります。

加工塩のデメリット

添加物が含まれている: 加工塩には、食塩不活性剤や酸化防止剤などの添加物が含まれている場合があります。
ミネラルバランスが崩れている: 加工塩は、精製過程でミネラルが取り除かれてしまうため、ミネラルバランスが崩れています。
味気ない: 加工塩は、味気ない場合があります。これは、ミネラルが取り除かれてしまっているためです。

自然な塩が体に

では、どうすれば良いですか？答えはシンプルです。自然な岩塩や海塩を選ぶことです。自然な岩塩や海塩には、体に必要なミネラル成分が豊富に含まれています。体の細胞を活性化させ、酸素や血液を運ぶ力をサポートすることができます。

海塩のメリット

ミネラルが豊富: 海塩は、海水を煮詰めて水分だけを取り除いた塩なので、ミネラルが豊富に含まれています。代表的なミネラルとしては、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどがあります。これらのミネラルは、体の健康維持に役立ちます。
味に深みがある: 海塩は、ミネラルが豊富に含まれているため、味に深みがあります。料理の味付けに使うと、素材本来の旨味を引き立ててくれます。

岩塩のメリット

ミネラルバランスが良い: 岩塩は、地層から採掘される塩なので、海塩よりもミネラルバランスが良いと言われています。特に、ナトリウム以外のミネラルが豊富に含まれています。
まろやかな味わい: 岩塩は、海塩よりもまろやかな味わいです。料理の味付けに使うと、塩味が角立ちにくく、優しい味わいになります。
見た目がおしゃれ: 岩塩は、結晶が大きくて形が様々なので、見た目がおしゃれです。料理の盛り付けに使うと、アクセントになります。

ミネラルの重要性

ミネラルは体の細胞を活性化させるだけでなく、酸素を移動させ、血管を拡張させるなど、体にとって重要な役割を担っています。そのため、サプリメントでミネラルを摂る場合は、イオン化されたものを選ぶことが重要です。

しかし、ほとんどのサプリメントではイオン化していない事が多いのでやはり塩からとるのが大事になってきます。

食品からミネラルを摂るのは難しい

野菜や肉、魚にもミネラルは含まれていますが、現代の食品は養殖や管理された環境で育てられているため、天然のミネラル成分は少なくなくなっています。ミネラル成分は約10分の1に減少しているというデータもあります。これにより、必要なミネラルを食品だけで補うのは難しいです。

自然な塩の摂取でミネラルを補う

そこで、自然な岩塩や海塩を使うことで、不足しているミネラルを効果的に補うことができます。これにより、体の細胞が活性化し、髪の毛に必要な酸素や血液を運ぶ力が問題になります。アメリカの研究では、ミネラル欠乏症が多くの病気の原因であることが示されています。

ミネラルは細胞のミトコンドリアを活性化するのに非常に効果的でその細胞の活性化によって髪の成長をサポートしてくれます。

ミネラルと酵素の関係

近年、酵素ドリンクやスムージーが人気ですが、酵素の力を十分に発揮するためにはミネラルが必要です。ミネラルが不足していると、酵素の化学反応がすぐになくなり、その効果が減少していきます。

過剰摂取に注意

ただし、生成塩に比べれば、自然な岩塩や海塩は適度に摂取すれば健康に良い影響をもたらします。

まとめ

ミネラルを豊富に含む自然な岩塩や海塩を選ぶことで、薄毛改善や健康維持に取り組むことが大切でした。ビタミンの効果を最大限に引き出すためにも、ミネラルの補給は必要です。

ぜひ、今使っている塩を自然な岩塩や海塩に変えてみてください。この一手間が、あなたの健康と薄毛の改善に大きく貢献します。

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