「朝の広がり髪がスッとまとまる！中延美容師が教える“夜の7つのヘア習慣”で翌朝変わる髪質改善法」/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2025年11月6日 2025年11月6日豊島淳一

豊島淳一

朝、鏡を見てため息をついたことはありませんか？
「寝ぐせがひどい」「髪が広がってまとまらない」「朝からアイロンで直すのが大変…」

実はその“朝の広がり”は、夜の過ごし方で変えられるんです。
今回は、品川区中延で髪質改善を専門にしている私が、**翌朝の髪がしっとりまとまる“夜の7つの習慣”**をお伝えします。

🌙なぜ朝、髪が広がるの？

髪が広がる主な原因は「乾燥」と「ダメージ」

髪の内部には水分と栄養が含まれています。
しかし、カラー・パーマ・紫外線・摩擦などのダメージによりキューティクル（髪の表面のうろこ状部分）が剥がれると、髪内部の水分が抜けてスカスカの状態に…。

結果、髪は軽くなり、まとまりにくくなってしまいます。

もうひとつの落とし穴「乾かし残し」

髪の毛の内部には「水素結合」という性質があり、濡れた状態で髪の形が決まりやすく、乾いた時にその形を記憶する特徴があります。

つまり、半乾きのまま寝る＝その時のぐしゃっとした形を記憶してしまうんです。
これが寝ぐせや広がりの正体。

🌿どうすればいいの？（HOW）

ここからは、明日の朝の髪が見違えるために、
夜に取り入れてほしい「7つのヘア習慣」を紹介します。

① 優しくタオルドライをする

お風呂上がりにゴシゴシ拭くのはNG！
濡れた髪はキューティクルが開いていて、摩擦で簡単に剥がれてしまいます。

👉 タオルで包み込むようにポンポンと押さえる
根元→毛先の順に優しく水分を取ることで、髪を守りながら余分な水分だけを吸収できます。

② 目の粗いコームで優しくコーミング

濡れた髪を無理にとかすと切れ毛の原因に。
毛先から少しずつ、引っかかりをほぐすように梳かします。

前髪がある方は、乾かす前に前におろしておくと変な跡がつきにくくなります。

③ 洗い流さないトリートメントをつける

髪を守る“ナイトケア”の要。
ドライヤーの熱や摩擦から守り、潤いを閉じ込めてくれます。

💡広がりやすい髪には「ミルクタイプ」がおすすめ。
油分と保湿成分がしっかり髪を包み込み、まとまりやすくなります。

つけ方のポイント：

ダメージの多い中間〜毛先に中心に
内側にも忘れずに
手ぐしでなじませた後、再度コームで均一に行き渡らせる

④ 再度コーミングでムラなくなじませる

トリートメントをつけたら、再度コームで全体をとかす。
これで、栄養が均等に髪全体に行き渡り、ムラなく仕上がります。

⑤ 軽く引っ張りながらドライヤーを当てる

髪は乾くときに形を記憶します。
ドライヤーをかけながら、軽く引っ張ってまっすぐにする意識で乾かすと、
翌朝のうねり・広がりを防げます。

ポイントは「上から下へ風を当てる」こと。
キューティクルを整えながら、自然なツヤを引き出します。

⑥ ブラシを使いながら乾かす

9割ほど乾いたら、ブラシを使って表面を整えながら風を当てる。
苦手な方は軽く梳かすだけでもOKです。

このひと手間で、髪の表面が整い、翌朝のまとまりが格段にアップします。

⑦ 最後に冷風で仕上げる

温風で乾かした後、冷風を全体に当てることでキューティクルが引き締まり、ツヤが出て形が固定されます。
「冷やす＝髪を記憶させる仕上げ」と考えてください。

🌸翌朝の髪が変わる理由

夜のケアを丁寧に行うことで、

寝ぐせがつきにくい
朝のスタイリング時間が短縮
髪に自然なツヤとまとまりが生まれる
ダメージが蓄積しにくくなる

忙しい朝の5分が、あなたの髪を左右します。
そのために、夜の10分ケアをぜひ習慣にしてみてください。

💬まとめ：髪が変われば朝が変わる

朝、髪がまとまっているだけで気分が違いますよね。
鏡を見たときの「今日いい感じかも！」が、
1日のスタートを明るくしてくれます。

夜のちょっとしたケアを積み重ねることで、
髪質そのものが変わり、広がりにくい・ツヤのある髪へ導かれます。

🏡中延で髪質改善・まとまり髪を目指すなら

私は、東京都品川区中延で髪質改善と育毛・白髪ケアの専門美容師として、
髪の内部から整える施術を行っています。

「夜のケアを頑張っても、どうしても広がりが収まらない」
そんな方は、髪内部のダメージが大きい可能性があります。
一度、髪の状態を見せてください。
お一人おひとりの髪質やライフスタイルに合わせて、
自宅でも続けられるケア方法を一緒に見つけましょう。

投稿者プロフィール

豊島淳一女性の薄毛・白髪に特化した美容師

東京都品川区中延で女性の薄毛改善・白髪染めに特化した美容師。女性の薄毛改善では改善事例1000件突破、最短4ヶ月で改善。成功率98％越え。白髪を増やしていかないカラーリングも同時に行っている。