女性の薄毛改善の鍵！「マイナスのヘアケア」で髪を健康に保つ方法/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2024年9月6日 2024年9月6日豊島淳一

豊島淳一

こんにちは！今日は薄毛や髪の健康に悩む女性に向けて、「マイナスのヘアケア」という新しいアプローチをご紹介します。特に薄毛や髪のトラブルに悩んでいる方々にとって、これまでの「プラスのケア」とは少し違う視点で、効果的なヘアケア方法をお伝えします。

あなたの髪がもっと健康に、そして自然に蘇るために、この記事を最後までぜひ読んでください！

1. 油分の蓄積と毛穴の詰まりが引き起こす問題とは？

現代のヘアケアは、シャンプー後にトリートメント、ヘアマスク、アウトバストリートメント、さらにはオイルやミルクなど、次々とヘアケア製品を「プラス」していくことが主流です。これらのアイテムは髪を守り、美しくするために作られていますが、過剰な使用が髪や頭皮に負担をかけ、逆効果をもたらすことがあります。

特に、多くの女性が「髪のボリュームを保ちたい」「美しい髪を保ちたい」と考え、さまざまな製品を使い続ける中で、知らず知らずのうちに髪や頭皮にダメージを与えているケースが増えています。油分の蓄積と毛穴の詰まりがその主要な原因です。ここでは、その影響と対策について詳しく解説します。

1. 過剰な油分の蓄積

まず、トリートメントやヘアオイル、アウトバストリートメントは、髪の表面を保護し、乾燥やダメージを防ぐために重要な役割を果たします。しかし、これらのアイテムを過剰に使うと、必要以上の油分が髪や頭皮に蓄積されます。特に、毎日使う場合や、複数の製品を重ねて使用することで、この油分は次第に頭皮や髪に留まりやすくなります。

これらの製品の多くには、シリコンやオイルが含まれており、髪を滑らかにし、ツヤを与える効果がありますが、これらの成分は水や普通のシャンプーでは簡単に洗い流されにくい性質を持っています。そのため、少しずつ髪に残留し、最終的には蓄積してしまいます。この蓄積された油分は、頭皮や毛髪の自然なバランスを崩す原因になります。

過剰な油分は、髪の外側を過度にコーティングしてしまうため、髪が本来持つ柔らかさや自然なツヤが失われ、髪が重く感じられることがあります。さらに、これにより髪がベタつき、清潔感が損なわれる場合もあります。過剰な製品使用が頭皮にもたらす影響については、次の「油分の酸化」で詳しく説明します。

2. 油分の酸化が引き起こす頭皮トラブル

髪や頭皮に残った油分は、長時間そのままにしておくと酸素や紫外線の影響で酸化します。特に、外出時に紫外線を浴びたり、過剰な汗をかいたりすると、これらの油分が酸化してしまうリスクが高くなります。この酸化した油分は、頭皮に悪影響を及ぼす「酸化ストレス」として知られています。

酸化ストレスが頭皮に蓄積されると、頭皮の健康状態が悪化し、頭皮の炎症やかゆみ、さらには脂漏性皮膚炎などの炎症性疾患を引き起こすことがあります。この状態が長引くと、頭皮のバリア機能が低下し、外部からの刺激に対して弱くなり、さらにダメージを受けやすくなるという悪循環に陥ります。

また、酸化した油分が毛穴の内部に侵入すると、頭皮の血行が悪化します。これは、髪に必要な栄養分が毛根に届かなくなる原因となり、髪の成長を阻害する要因のひとつです。酸化した油分が毛根を覆うことで、毛根が十分に呼吸できなくなり、結果として髪が細く弱くなり、抜け毛や薄毛の原因となります。

3. 毛穴の詰まりと髪の成長への影響

酸化した油分だけでなく、ヘアケア製品に含まれるシリコンや合成ポリマー、スタイリング剤などの成分が頭皮に蓄積すると、毛穴が詰まりやすくなります。毛穴が詰まると、頭皮の自然な新陳代謝が妨げられ、髪が成長するための栄養や酸素が十分に毛根に届かなくなるため、髪の成長サイクルが乱れてしまいます。

通常、髪は成長期、退行期、休止期の3つの段階を経て成長しますが、毛穴が詰まることで成長期が短くなり、髪が十分に育つ前に抜けてしまうことがあります。このサイクルが乱れると、髪が薄く弱くなり、抜け毛が増加します。

さらに、毛穴が詰まることで毛根周辺の皮膚に炎症が発生することがあり、これがさらに頭皮環境を悪化させる要因となります。毛穴が詰まっていると、髪が細く弱くなり、最終的には脱毛につながることもあります。この状態が長期間続くと、慢性的な薄毛に発展する恐れが高くなります。

4. 油分の蓄積を防ぐための「マイナスのヘアケア」

このような問題を防ぐためには、髪や頭皮に蓄積した油分やヘアケア製品をしっかりと洗い流すことが重要です。ヘアケアは髪や頭皮に必要な成分を補うために行われるものですが、製品を過剰に使いすぎることで逆にトラブルを引き起こしてしまうことがあります。

そのため、「マイナスのヘアケア」として、必要以上に製品を使わず、必要なものだけを選んで使うことが大切です。例えば、シャンプー後はトリートメントだけに留め、ヘアマスクやアウトバストリートメントを毎日使うのではなく、週に1〜2回のスペシャルケアとして取り入れる方法もあります。また、オイルやスタイリング剤を使う際は、髪の根元にはつけず、毛先だけに使用することで頭皮への負担を軽減できます。

また、頭皮をしっかりと洗浄するために、定期的な頭皮クレンジングや炭酸シャンプーなどを使って、毛穴の詰まりを防ぐケアも効果的です。これにより、油分や汚れを取り除き、健康な髪の成長を促進することができます。

「マイナスのヘアケア」を意識し、シンプルなケアを心がけることで、健康で美しい髪を育てる環境を整え、薄毛のリスクを軽減できるでしょう。。

② 髪質の変化とパサつきの原因

多くの方が髪の美しさを保つために、日々のヘアケアを大切にしています。しかし、シャンプー、トリートメント、ヘアオイル、アウトバストリートメント、スタイリング剤など、複数のアイテムを使うことで、かえって髪の状態が悪化してしまうことがあります。髪質の変化やパサつきがその一例です。髪のうねり、広がり、乾燥によるパサつきが増えると、髪全体の質感が失われ、理想のヘアスタイルが作りにくくなることが少なくありません。

ここでは、過剰なヘアケア製品使用が髪に与える影響と、パサつきや質感の変化を防ぐための方法について詳しく解説します。

1. 髪に不要な重さを与える

日常的に使われるトリートメントやヘアオイルは、髪の表面を滑らかにし、ツヤを与えるために非常に効果的です。しかし、これらの製品を使いすぎると、髪に不要な重さが加わり、自然なツヤやハリが失われてしまうことがあります。特に、オイル成分やシリコンが含まれる製品は、髪に薄い膜を作り、髪が重たく感じられる原因となります。

このように髪が重くなると、髪が本来持つふんわりとした軽やかさが失われ、ペタっとした印象になりがちです。髪のボリュームが失われるだけでなく、動きやすさやスタイリングのしやすさにも影響を与え、髪が自然に揺れる美しさが損なわれてしまいます。

また、重さによって髪が引っ張られ、頭皮に負担がかかることも。これにより、毛根への血流が悪くなり、結果として髪の健康そのものが損なわれてしまうことがあります。髪を美しく保つために使っている製品が、逆に髪を重くし、ヘアスタイルを崩す原因になっている可能性があるのです。

2. 髪のツヤやハリを失わせる

過剰なヘアケア製品の使用は、髪の表面をコーティングすることで一時的にツヤを与える効果がありますが、その裏で髪が持つ本来のツヤやハリが失われている可能性があります。特にシリコンやオイル系の製品は、髪のキューティクルを一時的に整える効果がある一方で、髪の内部への水分や栄養の浸透を妨げることがあります。

髪の内部に十分な水分や栄養が届かないと、髪は次第に乾燥しやすくなり、ツヤが失われてしまうのです。結果として、外からのダメージに対しても脆弱になり、乾燥によるパサつきが目立つようになります。さらに、髪が乾燥するとハリやコシがなくなり、髪全体が柔らかく、弱々しい質感になってしまいます。

髪のツヤやハリは、外見的な美しさだけでなく、髪の健康状態を反映しています。過剰な製品使用によるコーティングが髪の内部の健康を妨げている可能性があるため、過度に製品に依存せず、髪本来の力を引き出すことが重要です。

3. うねりや広がりが増える

髪に過剰な油分やコーティング剤が付着すると、髪の質感が変化し、うねりや広がりが目立つようになります。特に湿気が多い環境では、コーティングされた髪が水分を吸収しにくくなり、かえって髪の広がりが悪化することがあります。髪の表面が滑らかでなくなることで、髪同士が絡まりやすくなり、髪全体がまとまりにくくなるのです。

このような状態では、髪を整えるのにさらに多くのスタイリング剤が必要となり、さらに髪に負担をかける悪循環に陥ることがあります。多くの女性が感じる「髪がまとまらない」「朝のスタイリングが決まらない」という悩みは、この過剰な製品使用によるうねりや広がりが原因であることが少なくありません。

また、髪が過剰にコーティングされると、髪の内部に湿気や栄養が浸透しにくくなり、結果として髪が乾燥し、パサつきやすくなるという問題も発生します。特に、熱を使ったスタイリングやブローを頻繁に行う場合、髪の乾燥がさらに悪化し、質感の低下が進行します。

4. パサつきが増える原因とその対策

過剰なヘアケア製品の使用がパサつきを引き起こす大きな要因となります。製品に含まれる成分が髪に長時間残留することで、髪の内部に栄養が行き渡らず、髪が乾燥してしまうことがあります。また、髪の表面に油分が多く付着していると、髪の水分バランスが崩れ、乾燥しやすくなるのです。

特に、ヘアドライヤーやアイロンなどの熱を加えるスタイリングを行う際、過剰にコーティングされた髪は内部が乾燥しやすく、髪がパサついてしまうことがあります。髪の表面が一時的にツヤを持っているように見えても、内部が乾燥している場合、パサつきやすくなるため、注意が必要です。

5. パサつきを防ぐためのシンプルなヘアケア方法

髪のパサつきや質感の変化を防ぐためには、過剰な製品使用を控え、シンプルなケアを心がけることが大切です。具体的には、以下のポイントを意識しましょう。

使用する製品の量を見直す
シャンプーやトリートメント、オイルなどの製品を必要以上に使用せず、適量を守ることで、髪への負担を軽減します。少量でも効果的に使うことで、髪に不要な重さを与えず、軽やかな仕上がりを実現できます。
週に1回のディープクレンジング
毛穴や髪に蓄積した汚れや油分を取り除くために、ディープクレンジングや炭酸シャンプーを週に1回程度取り入れることで、髪や頭皮の健康を保つことができます。これにより、製品の残留物をしっかりと洗い流し、髪の自然な質感を取り戻すことができます。
熱を使ったスタイリングの頻度を減らす
ドライヤーやアイロンの使用を最小限に抑えることで、髪の乾燥を防ぎます。特に、スタイリング前にヒートプロテクトを使用し、髪に熱ダメージを与えないようにすることが大切です。
保湿力の高いトリートメントを選ぶ
髪の内部にしっかりと水分を補給できるトリートメントを選ぶことで、髪が乾燥しにくくなり、ツヤと柔らかさが保たれます。天然由来の保湿成分を含む製品を選ぶと、髪への負担が少なく効果的です。

6. 「引き算のケア」で髪本来の美しさを引き出す

髪の質感を保つためには、髪に負担をかける過剰なケアを避け、**「引き算のケア」**を心がけることが重要です。髪本来の力を引き出し、健康で美しい髪を保つために、シンプルで効果的なヘアケアを行いましょう。

2. 「マイナスのヘアケア」とは？シンプルケアで髪本来の美しさを引き出す方法

現代のヘアケアは、「プラス」の発想が中心です。シャンプー後にトリートメントを行い、さらにヘアマスクやオイル、ミルク、スタイリング剤など、さまざまな製品を重ねて使うことが一般的です。しかし、髪を美しく保つために行っているケアが、かえって髪や頭皮に負担をかけることがあるということをご存知でしょうか？

そこで注目されるのが、**「マイナスのヘアケア」**という考え方です。これは、過剰なケアをせず、髪本来の健康と美しさを引き出すために、シンプルかつ効果的なケアを行う方法を指します。製品を減らすことで、髪と頭皮に本来の力を取り戻し、持続的な美しさを実現するアプローチです。

今回は、具体的に「マイナスのヘアケア」を取り入れるための方法について、詳しく解説していきます。

1. シャンプーでのしっかりとしたクレンジングが基本

Woman takes a shower and washes her hair in the bathroom

「マイナスのヘアケア」で最も重要なのは、髪や頭皮をシンプルかつ効果的にクレンジングすることです。日常生活で使用するスタイリング剤やヘアオイル、環境から付着する汚れや皮脂は、しっかりと落とす必要があります。汚れが残ったままだと、毛穴が詰まり、頭皮の健康が損なわれてしまいます。

シャンプーの選び方

まず、適切なシャンプーを選ぶことが重要です。頭皮の状態や髪質に合ったシャンプーを使用することで、髪と頭皮の健康を守ることができます。シャンプーを選ぶ際は、以下のポイントに注意しましょう。

ノンシリコンタイプ：シリコンは髪を滑らかにする成分ですが、頭皮に残ると毛穴を詰まらせることがあります。ノンシリコンのシャンプーを使うことで、より頭皮のクレンジングがしやすくなります。
低刺激な洗浄成分：強い洗浄成分が含まれるシャンプーは、頭皮を乾燥させ、逆に皮脂分泌を過剰に促すことがあります。低刺激で保湿力のある洗浄成分を含むシャンプーを選びましょう。

シャンプーの正しい使い方

シャンプーは、ただ髪を洗うだけでなく、頭皮をしっかりマッサージしながら洗うことが大切です。指の腹で頭皮を軽く押しながら、血行を促進しつつ汚れをしっかり落とすことができます。また、シャンプー前にぬるま湯でしっかりと予洗いすることで、余分な油分や汚れを流すことができ、シャンプーの効果を高めることができます。

ポイント：一度にたくさんのシャンプーを使うのではなく、適量（1〜2プッシュ程度）を泡立て、頭皮全体に均等に広げることが大切です。

2. トリートメントやヘアマスクの使い方を見直す

次に考えたいのが、トリートメントやヘアマスクの使用頻度です。これらは髪に栄養や保湿を与えるために重要な役割を果たしますが、毎回使う必要があるわけではありません。特に、髪質や髪のダメージ具合に応じて、適度に使うことが大切です。

毎回トリートメントを使う必要はない？

多くの人が、シャンプー後に必ずトリートメントを使う習慣があります。しかし、髪のダメージが少ない場合や、日常的に使うスタイリング剤が少ない場合、毎回トリートメントを使う必要はありません。トリートメントを使う頻度を減らすことで、髪本来のバランスを取り戻すことができるのです。

例えば、週に2〜3回の使用に留めたり、髪の毛先だけに使用するなど、部分的なケアを心がけると良いでしょう。また、髪が軽く感じられるように、洗い流す際はしっかりとすすぐことが大切です。残留物があると、髪が重くなり、ボリューム感が失われてしまうからです。

3. アウトバストリートメントやオイルの使用量を見直す

アウトバストリートメントやヘアオイルは、髪の保湿やツヤを与えるために効果的ですが、過剰に使用することで、かえって髪に重さが加わり、べたつきやすくなることがあります。これは、髪がベタついて見えるだけでなく、髪の内部に必要な水分が浸透しにくくなる原因にもなります。

適切な量を守ることが大切

オイルやミルクを使用する際は、髪の長さや量に応じて適切な量を守ることが重要です。例えば、ショートヘアの方であれば、1〜2滴のオイルを手に取り、しっかりと手のひらで伸ばしてから髪に馴染ませます。ミディアムからロングの髪の場合でも、オイルの量は3〜4滴程度が目安です。つけすぎは髪に負担をかける原因になるため、少量から始めて必要に応じて追加するようにしましょう。

また、根元にはオイルをつけないことが基本です。毛先の乾燥部分にのみ集中して使用し、髪全体が軽く感じられるように工夫します。

4. スタイリング剤の使い方をシンプルにする

スタイリング剤は、髪型を整えたり、長時間キープしたりするために必要ですが、必要以上に使いすぎると髪や頭皮に負担をかけることがあります。特に、ワックスやスプレーなどは、髪に残りやすいため、毎日のシャンプーでしっかりと落とす必要があります。

「使わない日」を設ける

日常的にスタイリング剤を使う場合でも、週に1〜2回はスタイリング剤を使わない日を設けることをお勧めします。これにより、髪や頭皮がリフレッシュされ、毛穴の詰まりを防ぐことができます。また、スタイリング剤を使用する際も、必要最低限の量を心がけ、髪全体に均等に行き渡らせるようにしましょう。

5. 週に1回のディープクレンジングでリセット

髪や頭皮に蓄積した汚れやスタイリング剤を定期的にリセットするために、週に1回のディープクレンジングを取り入れることも重要です。クレンジングシャンプーや炭酸シャンプーを使って、毛穴の奥までしっかりと汚れを落とすことで、頭皮の健康を保つことができます。

このようなクレンジングを取り入れることで、日常のシャンプーやトリートメントがより効果的になり、髪本来の美しさが引き出されます。

3. なぜマイナスのヘアケアが薄毛改善に効果的なのか？

1. 髪や頭皮に「ダメージ」を与える過剰なケアの問題

私たちは、日々の生活の中で多くのヘアケア製品を使用します。シャンプー、トリートメント、コンディショナー、ヘアオイル、ヘアスプレー…と、数え切れないほどの製品が溢れています。これらの製品が「良い」ものだとされる一方で、過剰に使用することで髪や頭皮に負担をかけてしまうことがあるのです。

特に、化学成分が多く含まれた製品を日常的に使用していると、頭皮の毛穴が詰まり、髪の成長に必要な酸素や栄養が届かなくなることがあります。これが長期的に続くと、薄毛や脱毛が進行してしまう原因になることも。髪や頭皮も肌と同じように、素の状態が必要です。これを阻害してしまうと、健康な毛髪の成長が難しくなってしまいます。

自然なバランスを取り戻す

マイナスのヘアケアでは、これまで使っていた多くの製品を減らし、頭皮や髪が本来持つ自然なバランスを取り戻すことを目指します。例えば、毎日シャンプーを使うのではなく、必要に応じて使用回数を減らしたり、より優しい成分のものに変えることで、髪や頭皮の健康を守ることができます。

シャンプーやトリートメントの頻度を減らすことで、髪や頭皮の自然な皮脂バランスが整い、健康な髪が育ちやすい環境が整います。

2. シンプルなケアで頭皮環境を改善

ケアのしすぎは逆効果

薄毛や脱毛に悩むと、つい「何かを足さなければ」と思いがちです。新しいヘアケア製品を試したり、サプリメントを追加したりと、あれこれ対策を取ろうとする方が多いのですが、実はそれが逆効果になることもあります。

頭皮に過剰な刺激を与えると、防御反応として炎症が起こりやすくなり、かえって毛穴が詰まる原因になります。これでは、いくら良い製品を使っていても、その効果を十分に発揮することができません。

必要なケアだけを取り入れる

シンプルなケアを実践することで、過剰な負担をかけることなく、頭皮の自然な治癒力を引き出すことができます。具体的には、以下のようなケアが効果的です。

適度なシャンプー：シャンプーの回数を週2〜3回に減らし、頭皮の皮脂バランスを保つことが重要です。毎日洗髪することで頭皮の乾燥が進み、皮脂が過剰に分泌されてしまうことがあります。
優しい成分のシャンプーを使用：硫酸系界面活性剤を避けた、低刺激のシャンプーに切り替えることで、頭皮への負担を軽減します。
自然乾燥を心がける：ドライヤーの熱は髪や頭皮にダメージを与えることがあります。できる限り自然乾燥を選び、髪のダメージを防ぎましょう。

3. 頭皮マッサージで血行促進

髪を育てる土壌を整える

髪が健やかに成長するためには、頭皮の血行が非常に大切です。血行が悪いと、髪に必要な栄養が十分に届かなくなり、髪が細くなったり、抜けやすくなったりします。日々のケアに頭皮マッサージを取り入れることで、血行を促進し、髪が育ちやすい環境を整えることができます。

マッサージは簡単にでき、リラクゼーション効果もあるので、ストレス軽減にもつながります。ストレスは薄毛の大敵ですから、これも重要なポイントです。

マッサージのポイント

指の腹を使って優しく頭皮を押し、円を描くように動かします。特に耳の後ろや頭頂部を中心に、ゆっくりとほぐしていきます。
毎晩2〜3分、就寝前に取り入れるだけで、頭皮の状態が徐々に改善されるでしょう。

4. 食生活の見直しで内側からサポート

健康な髪は健康な体から

薄毛改善のためには、外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチも重要です。髪の毛はタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素を必要としています。これらの栄養素が不足すると、髪が細くなり、抜けやすくなることがあります。

特に、女性の薄毛改善に役立つ栄養素として、以下が挙げられます。

ビタミンB群：髪の成長を促進し、健康な髪を維持するために重要です。
亜鉛：髪の生成をサポートし、脱毛を防ぐ効果があります。
鉄分：貧血が原因で髪が薄くなることがあるため、特に女性にとって重要な栄養素です。

バランスの取れた食生活を心がけ、これらの栄養素を十分に摂取することが、髪の健康に直結します。

5. マイナスのヘアケアで薄毛を改善しよう

薄毛や脱毛の改善には、過剰なヘアケアや製品の使用を控え、髪や頭皮に自然な環境を取り戻すことが重要です。過剰なケアによるダメージを避け、シンプルで効果的な方法を取り入れることで、健康的な髪が育つ土壌が整います。

ぜひ、マイナスのヘアケアを試してみてください。少しずつシンプルなケアに切り替えることで、髪と頭皮が自然なバランスを取り戻し、健やかな髪が再び育ち始めるでしょう。

4. 白髪や脂漏性湿疹との関係

1. 脂漏性湿疹とは？脂漏性湿疹の定義と原因

脂漏性湿疹（しろうせいしっしん）とは、頭皮に皮脂や汗が過剰に溜まることで、炎症やかゆみを引き起こす皮膚トラブルのことを指します。頭皮が脂っぽくなりやすい方や、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、生活習慣の悪化が原因で発症しやすい傾向があります。

この炎症が長引くと、毛根にダメージを与え、髪が抜けやすくなることがあります。さらに、毛穴が詰まると髪の成長が妨げられ、結果的に薄毛が進行するリスクも高まります。つまり、脂漏性湿疹は脱毛の一因としても無視できない存在なのです。

脂漏性湿疹と白髪の関係

脂漏性湿疹が頭皮に慢性的な炎症を引き起こすと、頭皮の健康が損なわれるため、髪の色素を生成するメラノサイト（色素細胞）にも影響を及ぼす可能性があります。炎症が続くことで、メラノサイトの働きが低下し、髪に色がつかなくなる、つまり白髪が増えるリスクもあるのです。

2. マイナスのヘアケアが脂漏性湿疹と白髪に与える影響

過剰なケアによる問題

現代では、頭皮や髪のケアを過剰に行うことが一般的です。特に脂性肌や汗をかきやすい方は、過剰なシャンプーやトリートメントを行いがちです。しかし、これがかえって頭皮のバランスを崩し、脂漏性湿疹や脱毛の原因になることもあります。

例えば、強い洗浄成分が含まれたシャンプーを頻繁に使用すると、頭皮の天然の皮脂が失われ、乾燥が進みます。これにより、頭皮が防御反応としてさらに皮脂を分泌し、皮脂の過剰分泌が促されることがあります。結果として、毛穴が詰まり、脂漏性湿疹が悪化しやすくなるのです。

マイナスのヘアケアの重要性

マイナスのヘアケアとは、必要以上にケア製品を使わず、頭皮や髪の自然な状態を保つことを重視する方法です。過剰なケアを避けることで、頭皮が本来の皮脂バランスを取り戻し、健康な環境が整います。これにより、脂漏性湿疹のリスクを低減し、結果として脱毛や白髪の進行を抑える効果が期待できるのです。

3. 頭皮環境の整え方：シンプルなケアがカギ

シャンプーの見直し

まず、脂漏性湿疹を予防・改善するためには、シャンプーの選び方と使い方を見直すことが大切です。シャンプーは毎日行う必要はなく、週に2〜3回程度に留めるのが理想的です。また、頭皮に優しい成分のシャンプーを選ぶことも重要です。硫酸系界面活性剤を避け、アミノ酸系のシャンプーを選ぶことで、頭皮への負担を軽減し、皮脂バランスを整えます。

過剰にシャンプーを使用すると、頭皮の自然な皮脂が失われ、結果として皮脂の過剰分泌が引き起こされます。これを防ぐためにも、洗髪の頻度や使用する製品に気を使うことが大切です。