髪がパサつく人に共通するNG習慣とは？改善策も紹介！/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2025年3月15日 2025年3月15日豊島淳一

豊島淳一

髪のパサつきに悩んでいませんか？特に乾燥しやすい時期は、ゴワゴワしたり、まとまりが悪くなったりして気になりますよね。実は、日頃の何気ない習慣が、髪のパサつきを悪化させている可能性があります。

そこで今回は、髪がパサつく原因と改善策、さらにやってはいけないNG習慣について詳しく解説していきます。もし当てはまるものがあったら、今日から意識して改善していきましょう！

髪がパサつく原因とは？

髪の毛は、肌と同じように水分を失うと乾燥してしまいます。しかし、肌と違って水分の減少を実感しにくいのが特徴です。髪がパサつく原因の多くは、髪内部の水分や栄養不足、そしてキューティクルのダメージによるもの。キューティクルが傷つくと、髪内部の水分が逃げやすくなり、乾燥しやすくなります。

つまり、髪のパサつきを防ぐためには、 髪の水分を保持し、キューティクルを守ることが大切 です。

髪の乾燥を防ぎ、しっとりとしたツヤ髪を手に入れるためには、 毎日のヘアケア習慣を見直すことが大切 です。まずは、基本となる2つのポイントを意識してみましょう。

髪の乾燥やパサつきが気になる場合、 洗浄力の強すぎるシャンプーが原因になっている可能性があります。

▼なぜ洗浄力の強いシャンプーがNGなのか？
シャンプーは、髪や頭皮の汚れを落とすために必要ですが、洗浄力が強すぎると、髪や頭皮にとって 必要な皮脂や水分まで奪ってしまい、乾燥を悪化 させてしまいます。その結果、髪がゴワついたり、広がりやすくなったりする原因になります。

▼どんなシャンプーを選ぶべき？
乾燥やパサつきが気になる方は、 アミノ酸系やベタイン系などの低刺激な洗浄成分を配合したシャンプー がおすすめです。

✅ アミノ酸系シャンプーの特徴

✅ ベタイン系シャンプーの特徴

また、 「ノンシリコンシャンプー＝髪に良い」とは限りません。
ノンシリコンシャンプーは、髪が軽やかになるメリットがある一方で、髪質によってはキシみやすくなることもあるので、自分に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。

シャンプー後のトリートメントも、髪のパサつきを改善するために欠かせません。 コンディショナーやリンスとは役割が異なるため、正しく使い分けましょう。

▼コンディショナーやリンスとトリートメントの違い

種類	役割	効果
コンディショナー / リンス	髪の表面をコーティングして指通りを良くする	ツヤやなめらかさを出すが、ダメージ補修はできない
トリートメント	髪の内部に栄養を補給し、補修する	パサつきやダメージを根本から改善できる

▼トリートメントの正しい使い方