【40代女性必見】40代女性の髪がパサつく原因と改善法｜美容師が教えるツヤ髪を取り戻すトリートメント/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2025年10月29日 2025年10月29日豊島淳一

豊島淳一

40代になってから、鏡を見るたびに
「なんだか髪がパサついてきた」
「ツヤがなくなって、老けて見える…」
そんなふうに感じたことはありませんか？

仕事や家事、育児など、毎日が忙しい中で、髪のケアまでなかなか手が回らない。
けれど、年齢を重ねてもツヤのある髪を保ちたい——。
そう願う女性はとても多いです。

実は、40代の髪は「体の変化」と「外的ダメージ」の両方を受けやすくなっており、放っておくとどんどん扱いづらい髪になってしまいます。
しかし、正しいケアを知って実践すれば、髪は何歳からでも美しくよみがえります。

この記事では、
東京都品川区中延で薄毛・白髪・ダメージ改善の専門美容師として多くの40代女性を担当している私が、
「なぜ40代になると髪が傷みやすくなるのか」
そして「どうすればツヤ髪を取り戻せるのか」を詳しくお伝えします。

なぜ40代の髪はダメージを受けやすいのか？

40代の髪に変化が現れるのは、単なる“年齢のせい”ではありません。
その背景には、いくつかの明確な理由があります。

1. ホルモンバランスの変化

40代になると女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が減少します。
エストロゲンは、髪のハリ・コシ・ツヤを保つ働きを持っており、この分泌量が減ることで、

髪が細くなる
水分保持力が低下する
パサつきやうねりが出る

といった変化が起きます。

2. 頭皮の乾燥と血行不良

年齢とともに皮脂分泌量も低下し、頭皮が乾燥しやすくなります。
乾燥した頭皮は、毛根の働きが鈍り、健康な髪を育てる力が弱まります。
さらに、ストレスや冷え、姿勢の悪さなどで血行が悪くなると、毛根への栄養供給も滞ります。

3. カラー・パーマ・紫外線など外的ダメージ

白髪が気になり始める年代でもあるため、カラーやパーマの頻度が増えます。
しかし、薬剤選びや施術方法を誤ると、髪内部のタンパク質や水分が流出し、枝毛・切れ毛・ごわつきの原因に。

また、紫外線は肌だけでなく髪にもダメージを与え、キューティクルを破壊してツヤを奪います。

髪のダメージを放っておくとどうなるの？

髪のダメージは、ただ見た目が悪くなるだけではありません。

ツヤがなくなり、老けて見える
髪がパサつくと、実年齢よりも5歳以上老けて見えることも。
まとまりにくく、スタイリングが決まらない
朝のセットがうまくいかず、出勤前にストレスを感じてしまう方も多いです。
枝毛や切れ毛が増えて、どんどん悪循環に
傷んだ髪を放置すると、毛先からどんどんダメージが進行し、トリートメントが効きづらくなります。

つまり、髪のダメージは「放置すればするほど悪化」するのです。
しかし、正しいケアを行えば、髪の印象は確実に変わります。

美容師が提案する「40代女性の髪ダメージ改善ケア」

1. 髪質診断とカウンセリングで原因を明確に

まず大切なのは、髪の状態を正確に知ることです。
プロの美容師が目と手でチェックし、髪の太さ・水分量・クセ・履歴（カラーやパーマ）を丁寧に確認します。

また、普段のホームケア方法や使用しているシャンプー・ドライヤーなどもヒアリングし、
「なぜ髪がダメージを受けているのか」をしっかり分析します。

たとえば、

カラーの頻度が高い方
夜のドライヤーを省略している方
熱ダメージの強いアイロンを使っている方
など、原因は人それぞれです。

「なんとなく髪が傷んでいる」と思っている方でも、
原因を特定することで、改善のスピードが大きく変わります。

2. 頭皮ケアで“育てる力”を回復させる

美しい髪は「健康な頭皮」からしか生まれません。
髪の表面を整えるだけでなく、根本的なケアとして頭皮の環境改善が必要です。

頭皮マッサージ
血行を促進し、毛根にしっかり栄養を届けます。
リラックス効果も高く、自律神経のバランスも整います。
頭皮クレンジング
皮脂やスタイリング剤などで詰まった毛穴汚れを除去し、清潔な環境を保ちます。
頭皮のベタつきやニオイ、フケなどのトラブルも軽減できます。

頭皮を健やかに整えることで、髪の生まれ変わる力が高まり、
トリートメントの効果も格段にアップします。

3. 髪に優しい薬剤を使用したカラー

40代女性の髪はデリケート。
だからこそ、施術には「薬剤の選び方」と「補修しながらの施術」が欠かせません。

当サロンでは、

ダメージを最小限に抑えた薬剤を使用
カラーの際にトリートメント成分を同時に補給

することで、仕上がりの質感が圧倒的に違います。
髪の内部まで栄養が入り、柔らかさ・ツヤ・まとまりを取り戻せます。

特に「白髪染めを繰り返してパサつく」「カラー後にゴワつく」などのお悩みをお持ちの方は、
この“補修しながらの施術”で驚くほど髪が変わります。

4. 定期的なサロンケアで美しさを維持

トリートメントの効果は永久ではありません。
髪の状態を良好に保つには、定期的なサロンケアがポイントです。

1ヶ月〜2ヶ月に一度のペースで、
・栄養補給
・キューティクル補修
・頭皮リセット
を行うことで、髪が常に健康な状態をキープできます。

また、髪の変化を感じやすい40代以降は、
「季節ごとのケア」も大切です。
春夏は紫外線対策、秋冬は乾燥対策など、状態に合わせた提案を受けることで髪の老化を防げます。

5. 自宅でのホームケアが結果を左右する

美容室でのケアは大切ですが、毎日のホームケアが最も重要です。
せっかくトリートメントをしても、自宅で間違ったケアをしていては台無しになってしまいます。

ホームケアのポイント：

アミノ酸系や弱酸性のシャンプーを選ぶ
トリートメントは“補修成分”重視で
濡れた髪はすぐに乾かす（自然乾燥NG）
ドライヤー前に必ずヒートプロテクト剤を使用
就寝前はナイトキャップやシルク枕で摩擦対策

美容師にあなたの髪質に合ったアイテムを選んでもらうと、
「何を使えばいいか分からない」という迷いがなくなり、確実に結果が出ます。

【まとめ】40代の髪は“正しいケア”で必ず変わる

40代の髪は、年齢のせいで弱くなるのではなく、
今までと同じケアでは足りなくなっただけ。

髪も頭皮も、きちんと向き合えば必ず応えてくれます。

自分の髪の状態を知ること
頭皮から育てること
ダメージを補修しながら施術すること
美容師と二人三脚でケアを続けること

この4つを意識すれば、40代でも、50代でもツヤとハリを取り戻せます。

「最近、髪がパサついてきた」
「トリートメントをしてもすぐに効果がなくなる」

そんな方は、ぜひ一度プロにご相談ください。
あなたの髪の“本当の原因”を見つけて、最適なケアをご提案します。

🌿髪は、あなたの印象を決める大切なパートナー

髪がツヤを取り戻すと、
顔の表情も、心も、前向きになります。

「もう歳だから」と諦めずに、
自分の髪を大切にしてあげましょう。

あなたの髪が、また輝き出すお手伝いをいたします。

投稿者プロフィール

豊島淳一女性の薄毛・白髪に特化した美容師

東京都品川区中延で女性の薄毛改善・白髪染めに特化した美容師。女性の薄毛改善では改善事例1000件突破、最短4ヶ月で改善。成功率98％越え。白髪を増やしていかないカラーリングも同時に行っている。