産後の抜け毛から薄毛の悩みを改善/品川区中延髪質復元×ハーブマジック美容室Pensiero【ペンシエロ】

2024年11月16日 2024年11月16日豊島淳一

豊島淳一

産後の抜け毛の原因とは？

産後の抜け毛の主な原因は、女性ホルモンの急激な変化です。妊娠中は、プロゲステロン（黄体ホルモン）やエストロゲン（卵胞ホルモン）が増加し、髪が抜けにくい状態になります。通常の髪の毛は一定のサイクルで生え変わりますが、妊娠中はこのサイクルが一時的にストップし、髪が留まることでボリュームアップしたように見えるのです。

しかし、出産後はこれらのホルモンの急激な減少が起こり、妊娠中に抜けなかった髪が一斉に抜けることになります。これが「産後の抜け毛」として多くの女性が経験する現象です。この抜け毛は通常、出産後3〜6か月の間にピークを迎え、その後徐々に元に戻るとされています。

なぜ産後の抜け毛は心配いらないのか？

この抜け毛の現象はホルモンバランスの一時的な変動によるもので、異常なことではありません。自然な体の反応であり、通常であればホルモンが安定するにつれて髪の状態も回復していきます。とはいえ、個人差があるため、髪質や回復速度は人それぞれです。もし長期間にわたって改善が見られない場合は、専門的なアドバイスを受けることをお勧めします。

ピルとの関係

避妊目的でピルを服用している場合も、この抜け毛のメカニズムを知っておくと役立ちます。ピルは体内を擬似的に妊娠状態に保つため、服用中は髪が抜けにくくなることが多いです。しかし、ピルを中止したときに一時的に抜け毛が増えることもあります。これもホルモン変動による自然な反応の一つです。

なぜ産後の抜け毛が長引くのか？

産後の抜け毛は、妊娠中に増加した女性ホルモン（プロゲステロンやエストロゲン）が出産後に急激に減少することで引き起こされます。このホルモンバランスの変化は一時的なもので、多くの場合、時間が経つとともに髪は元の状態に戻ります。しかし、いくつかの要因によって、抜け毛が続いたり、髪質が変わったまま戻らないケースもあります。

以下は、産後の抜け毛が長引く主な要因です：

ホルモンバランスの不安定さ
出産後はホルモンバランスが大きく乱れます。育児のストレスや疲労、睡眠不足によって、ホルモンの安定が遅れることがあります。この結果、産後しばらくしても抜け毛が改善されにくい状態が続くことがあるのです。
体質や遺伝的要因
人によってはもともと髪が細く抜けやすい体質があります。産後のホルモンバランスの変動によって、髪質の変化が元に戻るまでに時間がかかることも少なくありません。髪が細くなりやすい方や、髪のボリュームがもともと少ない方は特に注意が必要です。
年齢の影響
年齢を重ねることで、髪の成長サイクル自体がゆっくりになることがあります。30代後半から40代のお母さんの場合、産後の抜け毛が長引くのはその影響もあるでしょう。髪が成長するスピードが遅いため、元の状態に戻るまで時間がかかるのです。

産後に感じやすい髪の変化

産後の抜け毛が続いたり、髪質が変化したと感じることは珍しくありません。以下のような変化を感じる方が多いです。

髪が絡まりやすい
髪の質が変わり、絡まりやすくなることもあります。これは、髪のキューティクルが傷つきやすくなっていることや、乾燥が進んでいることが原因です。髪が絡まることでブラッシングが大変になり、さらに髪を痛めることになってしまうこともあります。

髪が細くなった
ホルモンの変動や栄養不足によって、髪が以前よりも細くなり、全体的なボリュームが減ったように感じることがあります。髪一本一本が細くなると、地肌が透けて見えやすくなるため、不安を感じる方も多いでしょう。

抜け毛が多い
産後に抜け毛が多い状態が長引くと、「このまま薄毛になってしまうのでは？」という不安が付きまといます。頭皮環境が悪化していることや、ホルモンが安定しないことが原因で、抜け毛の状態が続くことがあります。

クセ毛やうねりが増えた
出産前には直毛だったのに、産後はうねりやクセ毛が増えたと感じる方もいます。ホルモンの変動によって毛根の形が変わり、髪の生え方に影響を与えることがあります。これが髪のうねりやクセ毛の原因です。

前髪が伸びにくい
髪の成長サイクルが乱れることで、特に前髪や顔周りの髪が伸びにくくなることがあります。これは、育児で栄養が不足しがちであることや、体が疲れていることも関係しています。前髪がうまく伸びないと、思ったようにヘアスタイルが決まらず、毎朝の準備が少し憂鬱に感じられることもあるでしょう。